このブログでは、日常生活で便利だと思ったアイテムや、子育て・暮らしに役立つ情報を実体験を交えて紹介しています。
また、犬グッズや書籍など、実際に使って良かったものや、記事の内容に関連するアイテムもご紹介しています。
こんにちは！
HSP寄りのINFPママです🌷
私は昔から、正直「勉強」があまり好きではありませんでした。
小学生の頃から
「この勉強って何のためにやるの？」
「意味あるのかな？」と考えてしまうタイプで、なかなか集中できませんでした。
さらに、周りの音や人の様子が気になってしまうことも多く、
いわゆる“敏感で集中が途切れやすいタイプ”だったと思います。
（今思えば、HSP気質が悪さしていたかも…）
そんな私が母になり、ふと思ったのが
**「娘には同じように遠回りしてほしくない」**ということでした。
でも、自分自身が勉強に苦手意識があるからこそ
**どうサポートしていいのか分からない…**と悩んでいました。😣
そんなときに思い出したのが、
以前一緒に働いていた先輩の話です。
その方は、いわゆる高学歴の方でしたが
こんな勉強法を教えてくれました。
「30分勉強して、10分好きなことをする」
最初は
「そんなので本当に集中できるの？」と半信半疑でした。
でも、結果を出している人の言葉には説得力があり、
👉 “時間を区切ること”の大切さに気づきました。
そこで、娘に「勉強タイマー」を渡してみることに。
「これ使ってみて〜」と軽く渡しただけだったのですが、
かわいい～！
と、まさかの好反応✨
今では、
自分からタイマーをセットして勉強するようになりました。✍️
なぜ勉強が続かないの？その原因と背景
私自身がそうだったように、子どもが勉強に集中できない理由には、いくつかの共通点があります。
特にHSP気質のある子や、内向的な性格の子は、これらの悩みを抱えがちです。
集中力が続かないことで「自分はダメなんだ」と自己肯定感が下がってしまうことも。
でも、本当は「集中力がない」のではなく、集中しやすい環境や方法を知らないだけなんです。
そこでおすすめなのが、タイマーを使って時間を区切る学習方法。
時間にメリハリをつけるだけで、驚くほど集中力ややる気がアップします。
タイマー勉強法のすすめ｜集中力・やる気・達成感が得られる！
タイマーを使うことで得られるメリットは、とても大きいです。
ここでは、実際に使えるおすすめのタイマー勉強法を4つご紹介します！
① ポモドーロ・テクニック（王道）
やり方：25分間勉強 → 5分休憩。これを4回繰り返したら、長めの休憩（15〜30分）を取ります。
メリット：
・集中力が持続しやすい
・時間の区切りが明確でダラダラしにくい
✅ポイント：「25分集中」の間はスマホやテレビを見ないこと。タイマーが鳴るまで、とにかく集中！
② 時間を“見える化”する
やり方：各教科や問題に「何分かかったか」を計って記録する。
メリット：
・苦手な分野や時間のかかる問題が明確になる
・模試や過去問対策に役立つ「時間感覚」が身につく
③ 「ごほうびタイム」を作る
やり方：「45分勉強 → 15分自由時間」など、ご褒美時間を決めておく。
メリット：
・メリハリができて、モチベーションが続く
・罪悪感なく休憩でき、次も頑張れる
④ 朝のスタートダッシュに
やり方：朝起きてすぐに「15分だけ」とタイマーをセットして勉強する。
メリット：
・頭がすっきりし、1日がスムーズにスタート
・勉強のウォーミングアップとしても効果的
勉強に集中できない原因は「時間の区切り」がないこと
集中できない理由のひとつは、
👉 **「終わりが見えないこと」**です。
この状態だと、やる気があっても続きません。
スタディタイマーを使ってみた結果
実際に使ってみて感じたのは👇
👉 **「短時間なら集中できるようになった」**です。
例えば、
この繰り返しにするだけで、
👉 「とりあえずやるか」と動きやすくなりました。
よかった点（メリット）
① とりあえず始めやすい
「25分だけ」と決めると、心理的ハードルが下がります。
② ダラダラ防止になる
時間が区切られているので、
無意識のスマホ時間が減りました。
③ 子どもにも使いやすい
「ここまで頑張ろう」が分かりやすいので、
勉強習慣づけにも◎
正直イマイチだった点（デメリット）
① やる気がない日は意味ない
→ タイマーをセットしなければ終わりです💦
② 慣れるまで違和感あり
→ 最初は「区切られる感じ」がストレスになることも
向いている人・向いていない人
向いている人
向いていない人
普通のタイマーとの違いは？
正直、
👉 普通のタイマーでも代用は可能です。
ただし、
など、
👉 「習慣化しやすい」のがスタディタイマーの強みです。
まとめ｜まずは短時間からでOK
スタディタイマーは、
👉 「やる気が出ない人の最初の一歩」にはかなり有効です。
特に、
- 勉強を後回しにしがち
- 集中が続かない
そんな人は、
👉 まずは25分だけ試してみるのがおすすめです。
私が娘に選んだのはこちらのタイマー👇
【ソニック スティックルタイマー ダイヤル式 】
＼INFPママが選んだお気に入りポイント／
娘が使用しているタイマーは、サイレントモードがあり図書館でも使用出来るところとポーチ型の筆箱に入るのがオススメポイントです！
タイマーを使うことで、子どもは「集中の仕方」「時間の感覚」「メリハリの大切さ」を自然に学べます。
私のように勉強が苦手でも、タイマーがあればサポートできる方法があると知って、心が少し軽くなりました😌
＼ 勉強が続かないお子さんに、ぜひ試してほしい！ ／
我が家が使用しているスティックタイマーと小学生に良さそうなタイマーをピックアップしてみました🌷
ご参考にしてくれると嬉しいです😊
＼気になる方はこちら👇 ／
補足：お子さんへの声かけ例
こんな風に、やさしく伝えてあげるのがいいかもしれないですね☺️
自己探求×家族×暮らしの雑記ブログです。✍️
この記事を読んでいただきたき、ありがとうございます。
他の記事もよかったら、覗いてくれると嬉しいです。👩💻💕
■このブログについて | ʻOhana & KIRAKU Life
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