INFP/ママ

こんにちは！
お仕事探し中の
INFPママです🌷

あまり胸を張って言えることではないのですが、実は結婚して子育てしながら転職を繰り返しています😅Wow

家事・育児・仕事の両立がなかなかうまくいかず、いつも「働き方」について悩んできました。😣
というのも、私自身MBTI診断ではINFP。
理想主義者なので、“あぁしたい”　“こうしたい”と色々理想があるものの現実とのギャップで自分自身を苦しめていたような気がしています。

ENFJ（指揮官）のパパとの生活では自分自身ばかりが家事・育児をしている感じがして、「今度こそ続けたい」と思って働き始めても、気づけば心が限界になってしまうことの繰り返し…子育てや仕事に対して不満を持って生活していました。

特に子どもが小さい頃は、「仕事もちゃんとやりたい」「でも母親としてもちゃんとしたい」の両方を抱えて、いつもいっぱいいっぱいでした。

生きていくには、やっぱり“働く”という選択肢があります。

今まさにお仕事探し中なので、改めて

どんな働き方があるのか
自分にはどんな働き方が合うのか

を整理してみたいと思いました🔍

この記事を読んでくださっている方も、きっと働き方に悩んでいるのではないでしょうか？

少しでも参考になったら嬉しいです☺️

こんな人におすすめ

HSP気質で職場に疲れやすい
INFPで「働く意味」を大事にしたい
転職を繰り返してしまう
家事・育児との両立に悩んでいる
自分に合う働き方を探している
在宅ワークやフリーランスが気になる
人間関係で消耗しやすい

＼この記事を読むとわかること／

日本で一般的な働き方の種類
それぞれのメリット・デメリット
HSP・INFPに向いている働き方
働き方を選ぶときに大切な視点
「合わない働き方」を見極めるヒント
転職を繰り返した筆者のリアルな体験談

日本で一般的な「働き方（雇用形態）」10種類

まずは、日本でよくある働き方を簡単に整理してみます🌷

1. 正社員（無期雇用）

期間の定めがない雇用契約
社会保険や福利厚生が充実
昇給・賞与があることが多い

メリット

安定感がある
社会的信用を得やすい
収入が比較的安定

デメリット

責任が重い
人間関係を切り離しにくい
異動や残業がある場合も

当時の私は「安定した働き方をしなきゃ」と焦って正社員を選んだことがあります。
何にもスキルがない私を採用していただいた会社には感謝しています。

頑張りたい気持ちとは裏腹に、毎日の通勤、人間関係、残業などで心も体もヘトヘトに…。

帰宅後は家事と育児が待っていて、「休む時間がない…」
パパも手伝ってくれている部分はありましたが、家に帰宅してからの家事・育児の大半は私が担っていました。
気が付けば、自分自身を見失ってしまうことになってしましました😣
この経験から、マルチタスク苦手だという認識になりました。

2. 契約社員（有期雇用）

契約期間あり（半年・1年など）
更新制
正社員登用制度がある場合も

メリット

働き方を選びやすい
専門性を活かせる

デメリット

雇用が不安定
昇給や賞与が少ない場合も

私は、正社員かパートかという雇用形態ばかりを考えていました。

契約社員という雇用形態を選んだことはないですが、“ずっとここで頑張らなきゃ”というプレッシャーが少ないのは、HSP気質には助かる部分ではあると思います。

3. 派遣社員

派遣会社と雇用契約を結ぶ
職場を選びやすい
契約更新制

メリット

職場を変えやすい
責任範囲が比較的明確

デメリット

契約終了リスクがある
人間関係が毎回リセットされる

派遣は「合わなかったら変えられる」という保険がHSP気質には気を楽にしてくれるかもしれません。

でも逆に、新しい環境に慣れるまで毎回かなりエネルギーを使うようにも想像できます。
HSP気質の私は、“環境変化そのもの”がかなり疲れるタイプだとも思っているので、派遣社員の選択肢は勇気が持てません💦

4. パート・アルバイト

短時間勤務が可能
シフト制が多い
家事や育児と両立しやすい

メリット

時間調整しやすい
負担が比較的少ない

デメリット

収入が安定しにくい
福利厚生が限定的

今の私には、この働き方が一番現実的かもしれないと思っています。

以前は「もっとちゃんと働きたい（働かなきゃ）」と思っていました。

でも、無理してフルタイムで働いて体調を崩すより、“続けられる働き方”の方が大事なんじゃないかと考えるようになっています。

5. フリーランス

雇用されず案件単位で働く
時間や場所の自由度が高い

メリット

自分のペースで働ける
好きや得意を活かしやすい

デメリット

収入が不安定
自己管理が必要

私は「いつか在宅で、自分らしく働きたい」という気持ちを持っています。

なので、Web系やブログにも興味を持ち始めました。

でも同時に、

「本当に私にできるのかな…」

という不安が大きいです。

実際は、「本当に私にできるのかな…」と思っていたとしても、自分の課題を見つけてどんどん前に進める人がフリーランスという働き方が叶っているのではないかと感じています。

行動するのに腰が重い私は、フリーランスよりもどこかに雇用されている状態が向いているのではとも思います。

6. 個人事業主

開業届を出して事業を行う
継続的に仕事をするスタイル

メリット

働き方の自由度が高い
自分で仕事を作れる

デメリット

収入変動が大きい
税金や保険管理が必要

7. 業務委託・請負契約

雇用ではなく契約
成果物に対して報酬を得る

メリット

時間に縛られにくい
成果重視

デメリット

契約終了リスク
福利厚生なし

「人間関係のストレスが少ない働き方」に惹かれる私は、業務委託にも興味があります。

ただ、“全部自己責任”という責任の重さも感じています。

HSP気質って、自由に憧れる一方で、責任も感じやすいと思うので踏み出すのは大きな勇気があります💦

8. 嘱託社員

定年後や専門職に多い
有期契約が中心

9. インターン・研修生

実務経験を積むための働き方
若年層向けが中心

10. 役員・取締役

経営者として報酬を得る
雇用契約ではない

働き方別「メリット・デメリット」一覧

働き方	主なメリット	主なデメリット
正社員	安定・福利厚生	責任が重い
契約社員	柔軟性	雇用期間あり
派遣社員	職場を選びやすい	更新制
パート	両立しやすい	収入不安定
フリーランス	自由度が高い	自己管理必須
業務委託	成果重視	保険なし
嘱託社員	経験を活かせる	昇進少なめ
インターン	経験を積める	収入少なめ
役員	裁量が大きい	責任重大

近年増えている新しい働き方

最近は、昔より働き方の選択肢が増えてきました✨

副業・兼業
リモートワーク
在宅ワーク
クラウドワーカー
ジョブ型雇用

以前の私は、「正社員で長く働けない私はダメなんじゃ…」と思っていました。

でも今は、“働き方が多様化している時代”でかなり気持ち的に希望をもらっています。

自分に合う方法を探していい時代になったのは、救いだと感じています🌷

HSP・INFPにおすすめの働き方（目的別）

働き方	特徴	向いている理由
フリーランス・業務委託	自由度が高い	自分のペースを作れる
在宅＋正社員・契約社員	安定と柔軟性	通勤負担が少ない
パート・アルバイト	短時間勤務	心身負担を調整しやすい
静かな専門職	刺激が少ない	HSP向き

HSP・INFPが働き方を選ぶときの4つの軸

① 環境の静けさ

HSPは刺激に敏感。

騒音・電話・常に話しかけられる環境だと、かなり消耗しやすいです。
私は“常に誰かがいる空間”が続くと、頭の中が疲れてしまいます💦

② 人間関係の負担

感情を読みすぎるタイプは、人間関係でかなりエネルギーを使います。

「仕事内容」より、「誰と働くか」の方が大事な場合もあります。

③ 自己裁量

自分のペースで進められる仕事は、HSP・INFPに合いやすいです。
マニュアルがしっかりしていたり、臨機応変な対応が少なければ落ち着いて仕事に取り組める感じはしています。

逆に、常に急かされる環境はかなり消耗してしまいます😣

④ 働く意味ややりがい

INFPタイプは、

「なぜその仕事をするのか」

を大事にする傾向があります。

お金だけでは続けられないんだなと感じています。

私は「誰かの役に立てている感覚」や目的が明確でないと、いったい何のためにやっているんだろう…とどこか心が空っぽになってしまいます。

注意したい働き方

雇用形態	注意点
営業系正社員	ノルマや競争が強い
派遣社員	環境変化が多い
コールセンター	感情労働が多い

以前の私は、「頑張れば慣れるはず」と無理を続けていました。

でも、“向いていない環境”で頑張り続けるのって、本当に消耗してしまう…。
やりきれない自分に落ち込み、イライラしていて家族にも感情をぶつけてしまうことにも落ち込み…。

家族と豊かに暮らしたいのに理想と現実がかけ離れすぎて、自分を見失ってしまう羽目に。

まとめ｜HSP・INFPにおすすめの働き方TOP3

順位	働き方	理由
🥇1位	フリーランス・業務委託	自由度が高い
🥈2位	在宅可能な正社員・契約社員	安定＋柔軟
🥉3位	パート・アルバイト	負担調整しやすい

私自身、理想は1位のフリーランスです。

でも、