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また、犬グッズや書籍など、実際に使って良かったものや、記事の内容に関連するアイテムもご紹介しています。
こんにちは！
HSP寄りのINFPママです🌷
突然ですが、私は昔から「勉強」があまり好きではありませんでした。小学生の頃から、
「この勉強は何のためにするの？」「意味があるの？」と考えてばかり。💭
さらに、人の言動や周りの雰囲気に敏感で、つい集中が途切れてしまう子どもでした。
そんな私が母になり、ふと感じたことがあります。
「娘には、同じように時間を無駄にしてほしくない」
でも、自分が勉強に苦手意識がある分、どう教えていいか分からない…。😥
そんなとき、ふと思い出したのが、以前一緒に働いていた東京六大学出身の先輩が話してくれた「勉強の仕方」。📖
彼は「30分勉強して、10分ゲームする」を繰り返していたそうです。⏲️
※スマホのアプリゲーム
「そんなので集中できるの？」と疑問に思いましたが、結果を出している人の言葉にはやはり説得力がありました。
そこから「時間を区切る」ことの大切さに気づき、娘に【お勉強タイマー】をプレゼントしてみることにしました。🎁
💭なぜ勉強が続かないの？その原因と背景
私自身がそうだったように、子どもが勉強に集中できない理由には、いくつかの共通点があります。
- 「何のために勉強するのか分からない」
- 周りの刺激が気になって集中が切れる
- 終わりが見えないと、やる気が続かない
- 漠然とした不安やプレッシャーに押しつぶされそうになる
特にHSP気質のある子や、内向的な性格の子は、これらの悩みを抱えがちです。
集中力が続かないことで「自分はダメなんだ」と自己肯定感が下がってしまうことも。
でも、本当は「集中力がない」のではなく、集中しやすい環境や方法を知らないだけなんです。
そこでおすすめなのが、タイマーを使って時間を区切る学習方法。
時間にメリハリをつけるだけで、驚くほど集中力ややる気がアップします。
⏲️タイマー勉強法のすすめ｜集中力・やる気・達成感が得られる！
タイマーを使うことで得られるメリットは、とても大きいです。
- 時間の区切りを意識できる
- 「あと○分だけやろう」ができる
- 終わりが見えて不安が減る
- 短い目標が達成できて自信につながる
ここでは、実際に使えるおすすめのタイマー勉強法を4つご紹介します！
① ポモドーロ・テクニック（王道）
やり方：25分間勉強 → 5分休憩。これを4回繰り返したら、長めの休憩（15〜30分）を取ります。
メリット：
・集中力が持続しやすい
・時間の区切りが明確でダラダラしにくい
✅ポイント：「25分集中」の間はスマホやテレビを見ないこと。タイマーが鳴るまで、とにかく集中！
② 時間を“見える化”する
やり方：各教科や問題に「何分かかったか」を計って記録する。
メリット：
・苦手な分野や時間のかかる問題が明確になる
・模試や過去問対策に役立つ「時間感覚」が身につく
③ 「ごほうびタイム」を作る
やり方：「45分勉強 → 15分自由時間」など、ご褒美時間を決めておく。
メリット：
・メリハリができて、モチベーションが続く
・罪悪感なく休憩でき、次も頑張れる
④ 朝のスタートダッシュに
やり方：朝起きてすぐに「15分だけ」とタイマーをセットして勉強する。
メリット：
・頭がすっきりし、1日がスムーズにスタート
・勉強のウォーミングアップとしても効果的
🙋♀️実際に使ってみた！お気に入りのお勉強タイマー紹介
私が娘に選んだのはこちらのタイマー👇
【ソニック スティックルタイマー ダイヤル式 】
＼INFPママが選んだお気に入りポイント／
✅ スリムでコンパクト（筆箱に入る）
✅ 見やすい角度（45度で置ける）
✅ サイレントモードあり（光でお知らせ／音が鳴らない）
✅ シンプルで気が散らないデザイン
娘にしれっと「タイマー買ったよー！勉強のとき使ってみて〜」と渡してみたら、
娘：「かわいいじゃん！」と、意外と気に入ってくれました✨
今では、自然と勉強前にタイマーをセットしてくれるようになり、しめしめと思っています😏
📖まとめ｜タイマーで“時間の使い方”を学ぼう
タイマーを使うことで、子どもは「集中の仕方」「時間の感覚」「メリハリの大切さ」を自然に学べます。
私のように勉強が苦手でも、タイマーがあればサポートできる方法があると知って、心が少し軽くなりました😌
＼ 勉強が続かないお子さんに、ぜひ試してほしい！ ／
我が家が使用しているスティックタイマーと小学生に良さそうなタイマーをピックアップしてみました🌷
ご参考にしてくれると嬉しいです😊
👇 Amazonで「スティックタイマー」を見てみる
補足：お子さんへの声かけ例
- 「ずっと集中するのは難しいから、タイマーで区切って“短い集中”を繰り返してみたら？」
- 「時間を測ることで、ダラダラしないし、自分の頑張りも見えてくるよ」
こんな風に、やさしく伝えてあげるのがいいかもしれないですね☺️
自己探求×家族×暮らしの雑記ブログです。✍️
この記事を読んでいただきたき、ありがとうございます。
他の記事もよかったら、覗いてくれると嬉しいです。👩💻💕
■このブログについて | ʻOhana & KIRAKU Life
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