こんにちは。
HSP気質のINFPママです🌷
この記事はこんな方におすすめ
なんとなく気分が重たい日ってありませんか？
理由ははっきりしないけど、
やる気が出ない、動きたくない、気分が晴れない…。😭
私は特に、雨の日にそんな状態になりやすくて☔️
「今日は何もしたくないな」と思いながら、
気づけばスマホを見て1日が終わる…なんてこともありますよね？
（私だけじゃないと信じたい!!🥲笑）
でも、そんな日の終わりって
余計にモヤモヤしませんか？💦
「何もできなかった」
「またダラダラしてしまった」
そんなふうに、自分を責めてしまうこともあります。
✔そんな日におすすめしたいのが「水回りだけ掃除」
全部やろうとしなくて大丈夫。👍
キッチンのシンクだけでOK。👌
たったそれだけで、
不思議と気持ちがスッと軽くなります!!
私自身、気分が上がらない日に
シンク掃除＋コーティングまでやってみたら…
終わった頃には、ピカッと光るシンクを見てなんだかスッキリ！
「あら？私、えらいねぇ～！」と自分を褒められました✨
結論｜掃除は「心を整える行動」になる
掃除はただの家事ではなく、
心を整えるための行動でもあります。
特に水回りは、
短時間で変化を実感しやすく、達成感も得やすい場所。
だからこそ、
「整わない日」のリセットにぴったり♪👍
理由①｜目に見える変化が安心感をくれる
HSP気質の人は、環境の影響を受けやすい傾向があります。
こういった“小さな乱れ”が、
無意識のストレスになっていることも…。💔
逆に言えば、
目に見えて整う場所を掃除すると、一気に安心感が生まれます。
ピカッと光るシンクを見るだけで、
「ちゃんとできた」という感覚が得られます。
理由②｜小さな達成感が自己肯定感を上げる
やる気が出ない日って、
エネルギーが枯渇している感じでマルチタスクができないんですよね。💦
あれもやって。これもやって…。ムリー!!💔
では、シンク掃除ならどうですか？
あれも、これもやらないとと考えている家事を考えないで。
まずは、シンクだけに集中!!
森を見るのではない、木を見るのです！
つまり、
“成功体験を作りやすい行動”なんです。
この小さな達成感が積み重なると、
「私、ちゃんとやれてる!!😊」
そんな感覚が少しずつ戻って、やる気になってきます。
理由③｜水回りは“整った感”を得やすい場所
水回りは、
という特徴があります。
だからこそ、掃除した時の変化が大きく、
短時間でも「整った感」をしっかり感じられる場所です。
キッチン、洗面所、お風呂…。
どこか1ヶ所だけでも整うと、
生活全体が少しスムーズに感じられるようになります◎
私の場合は、シンク掃除がハードル低くて綺麗にした実感が湧きます。
雨の日に気分が落ちるのはなぜ？
雨の日に気分が落ちやすいのには、ちゃんと理由があります。💡
HSP気質の方は特に、
こういった環境の変化を受けやすい傾向があります。
だからこそ大事なのは、
「無理に元気になる」ではなく「少し整える」こと。
掃除は、その第一歩としてとてもおすすめです。👍
掃除でスッキリするのは気のせいじゃない
掃除をすると気分が軽くなるのには、理由があります。
つまり掃除は、
心・体・環境を同時に整える行動なんです。💓
水回りの掃除は、運気をあげる？
「水回りを綺麗にすると運気が上がる」
よく聞きませんか？
（開運に興味がある私だけかな？😂）
私はこれ、スピリチュアルというより
とても現実的な話だとも思っています。
水回りが整うと、
結果として、
いい流れが生まれやすくなります🌿
前向きになれたら、もう既に流れはグータラから行動している自分に変わっているはず！😉
アルミホイルは排水口に効果ある？
私は、排水口にアルミホイルを丸めて入れています。
「ぬめり防止になるらしい」と聞いて始めました。
毎回欠かさずアルミホイルを入れていましたが、
「こって本当に効果あるのかな？」
と気になって調べてみました。
結論から言うと、
多少の効果はあるけど、これだけでは不十分。
理由は、
- 金属イオンで菌の増殖を抑える可能性あり
- 転がって汚れを軽く落とす効果あり
ただし、劇的な効果は期待できないため、
👉「補助的な対策」として使うのが良さそうです。
水回り掃除の簡単5ステップ
私が実際にやっている方法です👇
① 排水口ネットを捨てる
② 排水口パーツをハイターする
③ シンクをクリームクレンザーで洗う
④ 水気をしっかり拭き取る
⑤ 仕上げにコーティング✨
（コーティング剤は、伸ばしてね！）
コーティング剤が乾いたら、OK!!
✔掃除をラクにするおすすめアイテム
👉 水回り用 撥水コーティング剤
＼使用しているのはコレ👇／
これを使うと、
つまり、
「そもそも汚れにくい状態」を作れるのが最大のメリットです。
せっかく労力を使って掃除したのだから、コーティング剤の撥水力に頼って、
少しでも長持ちさせましょ！
（掃除の回数を極力減らしたいのです。😊えへへ）
まとめ｜整わない日は「がんばらないリセット」でいい
なんだかうまくいかない日。
そんな日は、無理に頑張らなくて大丈夫!!
全部やらなくていい！
完璧じゃなくていい!!
シンクひとつ整えるだけで、心はちゃんと軽くなります。💓
「整える＝頑張ること」じゃなくて、
👉 「整える＝自分を助けること」
そんなふうに考えられると、
少しラクになりますよ🌷
モヤっとした日に、ぜひ試してみてくださいね。🙋♀️💓
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