【INFP】人間関係で疲れやすい理由と、うまく付き合う7つのコツ🌿

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INFP/ママ

こんにちは！
HSP寄りのINFPママです🌷

今回は、INFPタイプの人間関係についてスポットを当てたいと思います☀️

「人間関係に疲れやすい」「本音が言えない」「でも深いつながりを求めたい」
そんなふうに感じること、ありませんか？

INFPはMBTI（性格タイプ指標）で「仲介者」や「理想主義者」と呼ばれ、共感力が高く、誠実で、理想を大切にするタイプ。
でもその繊細さゆえに、人との距離感や感情の揺れに悩むこともあります。🤦‍♀️💭

この記事では、INFPが人間関係で陥りがちな傾向や悩み、そしてうまく付き合うための7つのコツをお伝えします🌱

🌱 INFPの人間関係の特徴と傾向

1️⃣ 深い絆を重視する
浅いつきあいより、心から信頼できる少人数の関係を好みます。
本音を見せられる相手にはとても誠実で、深い絆を築こうとします。

2️⃣ 共感力が高い
他人の感情に敏感で、感情面でのサポートを自然に行います。
困っている人を放っておけず、無理をしてでも助けようとする傾向も。

3️⃣ 争いを避ける
対立や口論がとても苦手で、自分の意見を言う前に「空気を乱さない」ことを優先してしまいます。

4️⃣ 自分の世界を大切にする
一人時間を重視するため、急に距離を置くことがありますが、それは関係を壊したいわけではなく、「内面を整えている」だけのことも。

5️⃣ 理想が高い
「こうありたい」という関係の理想像が明確で、それと現実とのギャップに悩むこともあります。

シチュエーション	INFPのとりがちな行動
友人に悩みを打ち明けられた	共感を優先し、アドバイスより気持ちに寄り添う
ケンカや対立が起きた	自分の意見を言わず我慢し、一人で抱え込む
新しい人と出会った時	打ち解けるまで時間がかかるが、信頼すると深くつながる
自分が傷ついた時	気持ちを表に出せず、内にこもる。回復には時間が必要

課題	対策
感情を抑え込みすぎる	安心できる人に、少しずつでも気持ちを言葉にする練習を
理想と現実のギャップに悩む	完璧な関係を求めず、「今ここ」に目を向ける
他人を優先しすぎて疲れる	自分を最優先する時間をスケジュールに組み込む

断ることは悪いことではありません。
柔らかく、でも自分を大切にした断り方を身につけましょう🌷

「疲れてるかも」など、まずは小さな自己開示から始めてみて。
安心できる関係が築きやすくなります。

人間関係は未完成でいいもの。
完璧を求めず、「今」を受け入れることで心が軽くなります🌿

「私はこうだけど、あなたはどう思う？」
そんな対話が、より深い信頼関係をつくります。

無理して関わり続けず、リフレッシュの時間を持つことで、自分らしくいられます☕

「こうしてくれるはず」と期待するより、「この人を信じよう」と思う方が関係が楽になります🌼

すべてを分かり合う必要はありません。
「違っていても大丈夫」と思えたとき、心は自由になります。