こんにちは！
HSP寄りのINFPママです🌷
私は、結婚してから15年の間に８回も転職を繰り返してきました。😔
母からは「続けられることが美徳」と教わり、義母も同じような価値観を持っているように感じます（行動や言葉から察する部分です）。
「石の上にも三年」
この言葉が、私にはとても重く感じられます。
🌼 英語の名言に救われた言葉
“If a flower doesn’t bloom, fix the environment in which it grows — not the flower.”
【花が咲かないなら、その花を責めるのではなく、育つ環境を見直せ】
― 心理学者 Alexander Den Heijer（アレクサンダー・デン・ヘイヤー）
８回の転職を経て自信をなくした今、
この言葉に背中を押されています。
「私がダメというわけではなく、環境が合わなかっただけかもしれない」
そう思うようになりました。
🌿 HSP・INFPの私が「働く環境」を考え直した理由
今、私は「自分に合った仕事探し」に悩んでいます。
同じように悩むHSPさん・INFPさん、安心して働ける環境でお仕事できていますか？
よかったら、コメント📝で教えてください。
💡 HSPとINFPの共通点と違い
HSP（Highly Sensitive Person）とINFP（MBTIの性格タイプ：内向・直感・感情・柔軟）は、
どちらも繊細で内面的な世界を大切にする性質があります。
ただし、それぞれ少しずつ違いもあるため、
「共通して向いている職業」と「それぞれに特化した職業」が存在します。
🌱 HSP・INFPに共通して向いている職業
どちらにも共通している特徴は、
- 感受性が高い
- 他人の気持ちに敏感
- 一人の時間が必要
- 意味ある仕事を求める
です。
この特徴に合う職業は、次のようなものです。
| 分野 | 職業例 | 理由 |
|---|---|---|
| クリエイティブ系 | 作家、イラストレーター、Webデザイナー、映像編集者 | 自分の世界観や感性を活かせる |
| ヒーリング・ケア系 | カウンセラー、セラピスト、ヨガ講師、動物介護士 | 他人に寄り添う力を活かせる |
| 教育・支援系 | 塾講師、特別支援教育、ライフコーチ | 少人数で深く関われる |
| 事務・サポート系 | データ入力、図書館司書、校正・校閲 | 静かな環境で集中できる |
🌼 HSPに特に向いている職業
HSPは刺激に敏感なため、静かで予測可能な環境が向いています。
- 図書館司書
- 経理・会計補助
- アーカイブ管理
- 技術翻訳
- 在宅ワーク（ライター・動画編集など）
🌿 INFPに特に向いている職業
INFPは理想主義で、自分の価値観や信念に沿って働くことを大切にします。
🚫 苦手・避けた方がいい職業（共通）
- ノルマ重視・競争が激しい
- 感情を抑えて接客
- 大人数のチームワーク中心
- マルチタスク多め
例：コールセンター・新規営業・大企業総合職・飲食のピークタイム
🧭 HSP・INFPが満足できる「働き方」の特徴
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 静かな環境 | 刺激を減らし、安心して集中できる |
| 自分のペース | 急かされず、納得しながら進められる |
| 意味を感じられる | 価値観や感性が活かせる |
| 深く集中できる時間 | 表面的より没頭できる仕事 |
🏡 在宅ワークのメリット・注意点
✅ メリット
- 音・照明・人間関係など刺激をコントロールできる
- 通勤ストレスゼロ
- 自分のリズムで働ける
⚠️注意点
- 孤独になりやすい
- 自己管理が必要
おすすめ職種：
Webライター、編集、デザイナー、データ入力、オンライン講師、プログラマー
🌙 副業・フリーランスという選択肢
HSP・INFPさんには「副業から始めて独立」が特におすすめのようです。
自分のペースで成長できるからです。
🔍 簡易診断：「自分に合う働き方チェック」
HSP・INFP気質の方が自分に合った働き方を見つけるための「向いている働き方診断チェックリスト」をご用意しました。
以下の質問に「はい or いいえ」で答えて、「はい」の数を集計してみてください。
向いている働き方診断【チェックリスト式】
🧠 性格・特性編
1. □ 大人数でのミーティングや雑談が苦手
2. □ 一人で作業しているときが一番集中できる
3. □ 他人の感情に影響を受けやすい
4. □ スピードよりも丁寧さや質を重視したい
5. □ マルチタスクより、一つのことにじっくり取り組みたい
🏠 働く環境編
1. □ 静かな環境でないと疲れてしまう
2. □ 通勤がストレスに感じる
3. □ オフィスより自宅やカフェなど、好きな場所で働きたい
4. □ 上司や同僚の目が気になる
5. □ チームワークより、個人作業の方が楽
💡 価値観・仕事観編
1. □ お金より「やりがい」や「意味」を大事にしたい
2. □ 自分の感性や価値観を仕事に活かしたい
3. □ 競争や数字ノルマがあるとモチベーションが下がる
4. □ 指示されるより、自分で考えて動きたい
5. □ 長く同じ会社で働くより、柔軟に働き方を選びたい
👩💻私の診断結果
「はい」14個 → HSP・INFP傾向が非常に強めタイプ
→ 自分の世界観を活かせる、自由度の高い働き方がベスト！という結果になりました。
🌷 最後に
いかがでしたか？
自分に合う働き方の“目安”になりましたか？
今はまだ定職が決まっていませんが、
HSPやINFPの自分と向き合いながら、
ブログで思いを綴りつつ仕事を探していこうと思います。
もし、同じように**「生きづらさ」や「働き方」に悩む方**がいたら——
私も仲間です。
一緒に、前を向いて一歩ずつ進んでいきたいと思います🙋♀️
みなさんの頑張りが、私の励みになります！💓
よかったら、今どんなことに頑張っているか教えてください🙂
■このブログについて | ʻOhana & KIRAKU Life
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